ヒプノセラピーの種類

ヒプノセラピーには、目的や扱うテーマによって、さまざまなアプローチがあります。ソネセラピーでは、クライエントが抱えている悩みや、セッションでお話しされることに耳を傾け、その方に合わせて、主に年齢退行療法、前世退行療法、悲嘆療法を柔軟に組み合わせながらセッションをを行います。
以下、代表的なものをご紹介します。

暗示療法

催眠状態で、言葉やイメージを用いて、考え方や行動の変化をサポートする方法です。「自信を持ちたい」「前向きになりたい」など、具体的な目的に対して用いられることがあります。

年齢退行療法

現在の悩みや感情につながっている過去の出来事に目を向け、それを未来へつなげていく方法です。子どもの頃の出来事や、そのときに感じていたことを振り返りながら、「自分は何を感じていたのか」「なぜ今も同じような反応をするのか」を見つめていきます。過去を変えるのではなく、これまでの自分を知り、現在の自分を理解し、それを未来に活かしていくための方法です。

前世退行療法

催眠によって現れる「前世と思われる体験」を通して、現在の自分を見つめ、未来へとつなげていく方法です。そこで体験することを、実際に存在した前世として捉えることもできますし、自分の心がつくり出したイメージとして捉えることもできます。大切なのは、それが事実かどうかを証明することではなく、その体験を通して、今の自分が何を感じ、何に気づくのかということ。現在の悩みや人間関係、生き方について、新たな視点を得るきっかけになることがあります。

悲嘆療法

大切な人や存在との別れによって生まれた悲しみや、伝えられなかった思いなどに目を向けて、未来へとつなげていく方法です。「もっと話したかった」「ありがとうと伝えたかった」「本当はこうしてほしかった」心に残っている思いを言葉にしたり、イメージの中で向き合ったりすることで、自分の中にある感情を整理していきます。ペットとの死別による悲しみに向き合う際にも用いられています。